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Salud recomienda extremar las precauciones ante la alerta por altas temperaturas para los próximos días

El jueves se esperan máximas de 40 grados y mínimas de 23 y 18 grados en Tudela y Pamplona, respectivamente

20-07-2021


El Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN) recuerda la necesidad de extremar la precaución ante la activación de la alerta amarilla por altas temperaturas para mañana miércoles en la zona de la Ribera del Ebro, donde se alcanzarán los 37,9ºC de máxima y los 21,9ºC de mínima. La alerta se extiende el jueves al resto de la Comunidad Foral de Navarra.

Según apuntan las predicciones a día de hoy para esa jornada, las máximas pueden alcanzar los 40ºC, mientras que las mínimas rondarán los 23ºC en Tudela y se situarán por encima de los 18ºC en Pamplona. La evolución en los próximos días determinará posibles modificaciones en el nivel de alerta.

Por ello, el ISPLN recomienda beber más agua incluso sin sensación de sed, no realizar esfuerzos físicos de forma excesiva sobre todo en las horas de más calor (entre las 12:00 y las 17:00 horas) y evitar la exposición al sol especialmente en personas mayores de 65 años, menores de 4 años, mujeres embarazadas o en situación de lactancia natural, población trabajadora y personas con enfermedades crónicas.

El calor excesivo puede alterar las funciones vitales del cuerpo humano, y que este no sea capaz de compensar las variaciones de temperatura. Esta situación provoca una pérdida de agua y electrolitos y, con ello, la persona afectada puede sufrir calambres, deshidratación, insolación o un golpe de calor, que puede suponer un problema de salud grave o, incluso, causar la muerte.

Evitar esfuerzos en las horas de más calor

Para ello, Salud Pública recomienda protegerse del sol; salir a la calle solo cuando sea necesario y, especialmente, no realizar esfuerzos excesivos en las horas de más calor. También aconseja evitar el consumo de bebidas con alcohol, cafeína o azucaradas; recomienda estar en espacios frescos o ducharse con agua templada o fría; emplear visera y ropa holgada que cubra la mayor parte del cuerpo, de tejidos ligeros y traspirables tipo algodón o lino; y prestar atención al tiempo que se pasa en el interior de vehículos estacionados, aunque estén con las ventanillas abiertas, sobre todo cuando se trata de menores, personas mayores o animales.

En los lugares de trabajo, es clave extremar las medidas preventivas para reducir el riesgo de estrés térmico por calor. La posibilidad de sufrir síncopes, edemas, calambres u agotamiento por calor y/o un golpe de calor es mayor con condiciones de temperatura y humedad relativa elevadas, cuando se trata de puestos que exigen un esfuerzo físico mayor o bien el empleo de ropa y determinados equipos de protección individual que impiden disipar el calor.

Por ello, una recomendación básica es adaptar los horarios a las condiciones climatológicas, tratar de reducir los tiempos de exposición ya que se puede agravar el nivel de riesgo, organizar las tareas para realizar las de mayor carga física en las horas más frescas, alternar tareas pesadas con tareas ligeras, permitir al trabajador o trabajadora adaptar el ritmo de trabajo en función de su tolerancia al calor, y aumentar los periodos de descanso, siendo preferible realizar descansos cortos y frecuentes que un descanso largo.

También se aconseja consultar a los servicios sanitarios en el caso de que aparezca fiebre alta, se sufra una alteración de la consciencia, mareo o un cambio en el comportamiento.

Tres niveles de alerta

Este tipo de alertas por calor se enmarcan dentro del Plan de prevención de los efectos en salud del exceso de temperaturas en Navarra 2021, activado el pasado 1 de junio y que se extiende, como norma general, hasta el 15 de septiembre. Este plan, realizado en colaboración con el Ministerio de Sanidad, trata de reducir los riesgos asociados a las temperaturas excesivas.

Así, el plan utiliza de referencia una máxima de 36ºC. y una mínima de 18ºC. en Navarra, excepto para la Ribera, donde la mínima de referencia es algo más elevada: 21ºC. Cuando se superan esos umbrales a la vez, tanto de máxima como de mínima, se activan tres niveles de alerta: 1 (la alerta amarilla, de bajo riesgo) si se prevé que se superen esos umbrales en uno o dos días; 2 (alerta naranja, riesgo medio) si son tres o cuatro días; y 3 (alerta roja, alto riesgo), a partir de los 5 días.

La relación con LIFE-NAdapta-CC

El ISPLN, a través de la acción C.5 de Salud del proyecto europeo LIFE-IP NAdapta-CC, está trabajando en la vigilancia y seguimiento para analizar el impacto y las consecuencias del cambio climático en relación a las altas temperaturas, tanto en población general como en el ámbito laboral.

En concreto, existen dos acciones que están íntimamente relacionadas; la C.5.1 donde se está desarrollando nuevos sistemas de vigilancia e información para el análisis de las consecuencias del cambio climático en la salud humana, y la C5.2, donde se está implementando la vigilancia de las condiciones de trabajo y de las consecuencias del cambio climático y de las temperaturas extremas en la salud de la población trabajadora.

Además, el "Plan de prevención de los efectos en salud del exceso de temperaturas en Navarra 2021" elaborado por el ISPLN está dentro de la citada acción C.5 Salud del proyecto LIFE-IP NAdapta-CC.

Finalmente, cabe recordar que a principios de año se publicó dentro del proyecto LIFE-IP NAdapta-CC el informe "Plan de actuaciones preventivas por exceso de temperatura en Navarra 2019 y 2020", además de que existe más documentación dentro del LIFE-IP NAdapta-CC relacionada con la temática y que está disponible pinchando aquí.